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Moldes vegetarianos
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RECETAS PASO A PASO

Moldes vegetarianos

Bajas Calorías

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500 g de arroz
2 zanahorias
1 pimiento verde
100 g de judías verdes
1 l de caldo vegetal
1 cebolla pequeña
aceite de oliva
2 chalotas
1 dl de nata líquida
2 cucharaditas de curry de Madrás
sal.

Cocer el arroz en el caldo. Lavar todas las verduras.

Cortar en cuadraditos y hervir las judías y las zanahorias.

Picar la cebolla y freír, agregar el pimiento y el calabacín cortados en cuadraditos. Añadir las judías y las zanahorias y, por último, el arroz. Distribuir en moldes individuales.

Para el curry: sofreír las chalotas muy picadas. Añadir las 2 cucharaditas de curry y remover. Ligar con la nata líquida.

Al servir, antes de desmoldear, cubrir el fondo de los platos con la salsa de curry recién hecha.

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